10 Chás digestivos – Um grande aliado contra má digestão

Neste artigo vamos passar receitas de 10 chás digestivos.

A má digestão, é um mal estar no estômago, logo após a digestão, por uma alimentação pesada, ou por problemas gástricos, como o refluxo e outros problemas. 

Com isso ter em casa, alguns desse itens abaixo, pode ajudar muito, quando estiver com este mal estar.

Ao longo da história, os chás sempre estiveram presentes em diversas culturas como um recurso natural de cuidado com a saúde e uma forma de conexão com tradições ancestrais. 

Preparados a partir de folhas, raízes, flores e cascas de plantas medicinais, os chás têm um papel importante não só no alívio de sintomas, mas também na promoção do bem-estar diário. 

No caso dos chás digestivos, essa sabedoria popular se une à ciência para oferecer conforto e alívio em momentos de desconforto estomacal ou após refeições mais pesadas.

O uso das ervas medicinais na digestão é milenar.

Povos de diferentes partes do mundo, como chineses, indianos, africanos e indígenas das Américas, já utilizavam infusões naturais para estimular o bom funcionamento do sistema digestivo. 

Hoje, esse conhecimento se mantém vivo e ganha ainda mais relevância diante da busca por alternativas naturais e menos agressivas ao organismo. 

Se deseja cuidar da saúde de forma simples e acessível, os chás digestivos podem ser aliados valiosos.

Entre os principais benefícios dos chás digestivos, destaca-se a capacidade de aliviar gases, reduzir a sensação de estufamento, estimular a produção de enzimas digestivas e acalmar os espasmos intestinais. 

Ervas como hortelã, erva-doce, gengibre, camomila, alecrim e boldo são amplamente conhecidas por suas propriedades carminativas e anti-inflamatórias. 

Que favorecem a digestão e ajudam a prevenir desconfortos após as refeições. 

Além disso, muitos desses ingredientes também possuem efeitos calmantes, o que contribui para um momento de relaxamento físico e mental.

Outra vantagem dos chás digestivos é que eles atuam de maneira suave e natural, sem os efeitos colaterais comuns de medicamentos. 

Para quem sofre com má digestão ocasional, refluxo leve, intestino preso ou até mesmo náuseas, um simples chá pode ser uma solução eficaz e acolhedora. 

Ao mesmo tempo, o ritual de preparar e saborear uma xícara de chá também favorece a desaceleração do ritmo cotidiano, algo essencial para uma boa digestão e uma vida mais equilibrada.

Além dos efeitos no sistema digestivo, muitos chás também auxiliam na desintoxicação do organismo, no fortalecimento da imunidade e na hidratação do corpo.

Por isso, incorporar esses chás à rotina pode representar um gesto de autocuidado completo. 

É importante lembrar que o uso de ervas deve ser feito com consciência, respeitando as orientações de consumo e observando possíveis contra indicações, especialmente em casos de gestantes, lactantes ou pessoas com condições de saúde específicas.

Em resumo, os chás digestivos são muito mais do que simples bebidas: são expressões de uma sabedoria natural que atravessa gerações. 

Ao unir os benefícios terapêuticos das ervas com o prazer de um momento tranquilo, eles se tornam um recurso poderoso para promover o equilíbrio do corpo e da mente. 

O chá digestivo é sempre bem-vindo, ou para tomar diariamente ou após uma refeição mais farta.

Vamos às receitas naturais 10 chás digestivos

10 Chás digestivos

• *Alface – Chá com folhas e talos de alface, fazer em 1 litro de água.(5X ao dia)
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• *Brócolis- Cozinhar os brócolis e beber a água do cozimento.
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• *Jiló- Fazer o chá e tomar 30 minutos antes das refeições.
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• *Abacate- Fazer chá das folhas, em 1 litro de água. Tomar 4 xícaras ao dia.
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• *Goiaba – Fazer chá das folhas, em 1 litro de água. Tomar 3 xícaras ao dia.
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• *Romã – Chá da casca do romã, 50 gramas da casca em 1 litro de água. 
•   Tomar 4 xícaras ao dia.

  Plantas Medicinais (10 chás digestivos)

Temos umas plantas, um pouco mais difíceis de serem encontradas, porém, se tiver acesso, poderá fazer chá:

• Camomila
• Carqueja
• Gengibre 
• Manjericão
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Todas estas fazer um chá com as folhas, sendo 20 gamas de folhas em 1 litro de água.

Tomar de 3 a 4 xícaras ao dia.

Outra Planta (10 chás digestivos)

• Avenca

Chá com 20 gamas de folhas em 1 litro de água, tomar 1 xícara após as refeições.

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Espero que goste de nosso conteúdo sobre 10 chás digestivos. Veja outros artigos de nosso Blog: “Artigos do Blog”.

Veja nosso artigo: “Receitas para Má digestão – Receitas naturais e infalíveis”.

Confira!!!

Até a próxima. Boa sorte!!!