A Insônia é um mal que muitas pessoas têm. Nesta receita vamos passar 3 receitas de chás para insônia.
A falta de sono pode prejudicar a saúde.
3 Receitas de Chás para insônia
Camomila
- Chá de 20 gramas das folhas
- 1 litro de água
Ferver a água e colocar as folhas, abafar.
Tomar 4 xícaras ao dia.
Erva-cidreira
- Chá de 30 gramas das folhas e raiz
- 1 litro de água
Ferver a água e colocar as folhas, abafar.
Tomar 4 xícaras ao dia.
Poejo
- Chá de 20 gramas das folhas
- 1 litro de água
Ferver a água e colocar as folhas, abafar.
Tomar 4 xícaras ao dia.
Espero esta receita , possa lhe incentivar a cultivar o hábito de uma alimentação saudável.
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