Neste post vamos passar 10 sucos detox para secar a barriga. São receitas fáceis e práticas.
O suco detox ficou popular por ser uma opção prática para quem procura inserir mais nutrientes na dieta e eliminar toxinas do corpo.
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Feito com vegetais e frutas ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, ajudando a melhorar a digestão e funcionamento do fígado.
A combinação de ingredientes, como couve, gengibre e limão, é conhecida por promover uma leve alcalinização no organismo, aumenta a energia e dá bem estar.
Mas devemos utilizar de forma saudável e consciente. Pois não é somente o suco que vai emagrecer e desintoxicar seu organismo de forma mágica. Ele serve como uma auxiliar aos seus órgão responsáveis, como os rins, fígado e estômago.
O suco detox vai servir como uma complementação nutricional, devendo sempre ter uma dieta equilibrada, práticas de outras atividades, como exercícios regulares e nunca substituir as principais refeições do dia.
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Vamos as receitas de sucos detox para secar a barriga
1) Maçã, limão e lima-da-pérsia
Para aumentar seu efeito desintoxicante, deve ser ingerido pela manhã em jejum.
A maçã contém pectina, que ajuda a combater o colesterol. O limão e a lima da pérsia, contém ácido cítrico ajudando na eliminação de resíduos do seu organismo.
Receita
- 4 maçãs cortadas em fatias
- 1 limão descascado e sem sementes cortadas
- 2 limas da pérsia sem sementes e cortadas
Passar na centrífuga ou no liquidificador.
Mexa bem e sirva em seguida
2) Grapefruit e morango
Uma bebida perfeita para um verão bem refrescante.
Suco é um excelente desintoxicante sabor cítrico do grapefruit e com a doçura do morango.
O grapefruit, (toranja) contém pectina, uma fibra que ajuda a eliminar toxinas do organismo.
É rico em vitamina C potássio e fibras ajuda a eliminar resíduos do organismo também esse suco também é uma ótima escolha para o café da manhã
Receita
- 1 grapefruit em gomos sem sementes
- 300 mg + 1/4 de xícara de cubos de gelos feitos com água filtrada
- 10 morangos sem folhas
Bater tudo no liquidificador ou centrífuga
3) Maçã, limão uva e damasco
O suco que revigora o fígado.
Contém vitamina C ajuda a eliminar o álcool do corpo do corpo
É um poderoso desintoxicante, tem propriedades diuréticas do limão e fibras da maçã.
A uva também limpa o organismo. Aumenta o nível de energia pois contém muito açúcar. Damasco Relaxa tem um adoçante natural.
Receita
- 3 limões descascados e sem semente cortados
- 2 maçãs cortadas
- 3 Damasco sem caroço cortados uvas rosadas sem semente
Bata no liquidificador ou passe na centrífuga
4) Repolho, cenoura e maracujá
Um suco desintoxicante, rico em vitamina C.
O repolho contém elementos ricos fitoquímicos e tem forte ação desintoxicante.
Os nutrientes da cenoura ajudam na limpeza do organismo. O maracujá contém tanino, é agente antibacteriano.
o seu suco pode prevenir infecções.
Receita
- ½ (meio) repolho médio folhas separadas
- 3 cenouras grandes
- 4 Maracujás
Bater tudo no liquidificador ou centrífuga
5) Beterraba, grapefruit e lima-da-pérsia
Mistura harmoniosa de frutas cíclicas.
A beterraba é boa para limpar o organismo.
Os especialistas recomendam para desintoxicar o sangue.
O grapefruit contém elementos fitoquímicos, que ajudam também na desintoxicação.
A lima-da-pérsia contém efeito alcalino que ajuda a eliminar resíduos.
Receita
- 3 beterrabas pequenas e cortadas
- 1 grapefruit em gomos descascados e sem sementes
- 2 limas-da-pérsia cortadas
Bater tudo no liquidificador ou centrífuga
6) Beterraba cenoura e maçã
Os sucos vermelhos são ótimos para eliminação de impurezas e resíduos do seu organismo.
Sabemos que os alimentos industrializados, o álcool em excesso e tabagismo causam inchaço, sensação de peso, canseira.
Mas a natureza pode te ajudar a combater com frutas e legumes.
A beterraba crua é rica em vitamina do complexo B e rica em biotina, ajuda a metabolização de proteínas, gorduras e carboidratos. Ela é muito boa para a limpeza do intestino.
A cenoura crua é muito boa contra o inchaço, retenção de líquidos, estimula as funções renal, digestiva e as funções hepáticas.
A maçã sem casca é rica em fibras, boa para adoçar o suco e as maçãs verdes são mais ácidas.
Receita
- 3 Beterrabas pequenas cortadas em pedaços
- 2 Cenouras grandes, cortadas em pedaços
- 2 maçãs cortadas em fatias grossas
Bata tudo no liquidificador ou centrífuga.
7) Cenoura, limão e óleo de linhaça
Ao beber este suco em jejum põe o sistema digestório para funcionar
A cenoura e limão são desintoxicantes, o açúcar da cenoura suaviza a acidez do limão.
Esta mistura também ajuda a tornar o óleo de linhaça, mais agradável e ajuda na limpeza.
Suco é rico em ácido ao alfa linoléico e importante fonte de ácidos graxos essenciais.
Receita
- 4 cenouras cortadas
- 2 Limões descascados sem sementes cortados
- 1 colher de sopa de óleo de linhaça
Bater tudo no liquidificador ou centrífuga
8) Tomate cebola e limão
Os ingredientes alcaliniza equilibra e desintoxica o organismo.
O tomate contém muita água o tomate neutraliza ácido paralisa reduzir inflamações hepáticas.
A cebola é rica em compostos de enxofre e contém vários benefícios à saúde tem como: eliminar metais pesados que tinas do organismo.
O limão também é desintoxicante e torna o paladar com a cebola mais agradável
Receita
- 4 tomates grandes cortados
- 1 cebola descascada e cortada em fatias
- 2 limões descascados sem sementes e cortados
Bater tudo no liquidificador ou centrífuga
9) Agrião pepino brócolis e estragão
Um suco é picante para limpar o sistema digestivo para limpar o sistema digestivo
O agrião é expectorante e purifica o sangue.
O pepino, o brócolis contém nutrientes que ajuda a cura e na limpeza do organismo.
O estragão dá um sabor especial a mistura contém iodo e também ajuda na digestão e eliminação de toxinas.
Receita
- 2 buquês médios de brócolis separados em ramos
- ½ pepino cortado em pedaços
- 1 maço grande de agrião
- 8 folhas de estragão frescos
Bater tudo no liquidificador ou centrífuga
10) Abacaxi com hortelã
O abacaxi é rico em vitamina C, muito utilizado para ajudar na digestão.
O limão ajuda na função hepática e que o seus estômago processe os alimentos mais fáceis.
O hortelã é fonte de vitamina B3, é contém óleos naturais que são analgésicos e um pouco laxativos.
Receita
- 2 xícaras de chá de abacaxi (cortado, sem casca)
- 1 suco de 1 limão médio
- 5 folhinhas de hortelã
Bater tudo no liquidificador.
Espero que goste de nosso conteúdo, veja outras receitas e artigos de nosso Blog.
Veja também nosso artigo: “Suco detox – Melão, lima da pérsia e cereja”.
