A Banana Não Engorda - Quanto Tem de Calorias? Você Sabe?

Por: Andréa Santos

Segundo as nutricionistas um alimento, sozinho, não te faz engordar 

O problema está no exagero! 

O problema está no exagero! Não se deve consumir em excesso,

.Afinal, tudo em grande escala vai engordar. 

A quantidade de calorias da banana é pequena em relação a seus benefícios

.100 gramas de banana possuem em média:

Gordura: 0,27 g; / Calorias: 95 kcal

.Sódio: 1 mg; / Colesterol: 0 mg

Fibras: 2,55 g; / Carboidratos: 20,8g;

.Açúcar: 17,57 g; / Proteínas: 1,05g;

Vitaminas: A, B e C; / Cálcio: 7,3 mg; / Ferro: 0,6 mg.

.Não engorda e pode fazer parte de dieta natural.

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