Uma excelente fonte de fibras, especialmente a pectina.
Contêm antioxidantes como a quercetina, catequinas e ácido clorogênico.
Com baixo teor calórico e alto teor de água, pode ajudar na perda de peso e no controle do apetite.
O consumo regular de maçãs está associado à redução do risco de doenças cardíacas
As fibras das maçãs, o que pode melhorar o controle glicêmico e reduzir o risco de diabetes tipo 2.
As maçãs são ricas em vitamina C, que é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico