Entre vários benefícios vamos destacar dois.
1- Sistema Imunológico
Esses alimentos fornecem os nutrientes essenciais que o corpo precisa para funcionar adequadamente e para manter um sistema imunológico forte.
Consumir uma variedade de alimentos garante que o corpo receba uma gama completa de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras, essenciais para prevenir doenças e promover o bem-estar geral.
2- Saúde Cardiovascular (10 benefícios da alimentação saudável)
Um dos principais benefícios de uma alimentação saudável é a promoção da saúde cardiovascular.
Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, pressão alta e acidente vascular cerebral.
Veja outros benefícios de se alimentar saudável em nosso Blog.