A alimentação saudável é muito mais do que uma simples escolha de cardápio; é um estilo de vida que promove benefícios para a saúde física, mental e emocional.
Uma alimentação saudável é aquela composta por uma variedade de alimentos nutritivos, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Vamos passar os 10 benefícios da alimentação saudável.