Nesta receita vamos passar, 5 Receitas de Chás Antioxidantes.
Tomar sucos, chás e alimentos antioxidantes é uma ótima opção para sua saúde, pois como o próprio nome já diz contém propriedades que ajudam a limpar o organismo de radicais livres e dá uma sensação de alívio no estômago, intestino etc.
Procure tomar 1 xícara ao dia e você pode variar entre as ervas que vamos passar.
1-Hortelã
O hortelã além de ser um calmante natural tem propriedades que limpam o organismo.
Tem metal que ajuda no alívio de dores, entre outros benefícios.
3 folhas de hortelã fresca
1 xícara de água quente, 250 ml, fazer uma infusão por 5 a 10 minutos.
2-Alecrim
Uma erva pouco usada, além de ser boa para eliminar toxinas, também contém vitaminas, cálcio, ferro, entre outras propriedades.
1 colher de sopa de alecrim seco, ou natural
1 xícara de água quente, 250 ml, fazer uma infusão.
Melhor não abusar da quantidade de xícaras por dia, tomar de uma a duas no máximo destes chá.
3- Dente de Leão
Nesta erva usar a raiz ou as folhas. Contém várias substâncias e vitaminas como Vitamina A, C, K , contém ferro, cálcio e muito mais.
500 ml de água quente,
1 colher de sopa de dente de leão, também feito em infusão.
4- Chá Verde
Ajuda a controlar o peso, tem substâncias antioxidantes, usado para muitos males.
1 litro de água, quase fervida.
2 colheres de sopa de chá verde.
5- Gengibre
Também ajuda eliminar toxinas, bom para reduzir inflamações, ótimo para digestão, entre outros benefícios.
O gengibre também tem que tomar com moderação.
1 pedaço de 4 centímetros, aproximadamente 1 colher de sopa
1 xícara de 250 ml.
A infusão do seu chá é feita assim: A água quase fervendo, incluir a erva desejada, deixar descansar de 5 a 10 minutos.
Espero esta receita , possa lhe incentivar a cultivar o hábito de uma alimentação saudável.
Nosso Blog tem vários artigos para lhe dar uma breve explicação sobre o temas.
Visite nossos outros artigos do Blog e nossas receitas naturais.
Neste artigo, vamos passar 10 dicas de como diminuir o sal na comida, vamos explorar…
Neste post vamos passar a receita de Vitamina de Acerola com Amora, muito gostosa e…
Neste post vamos passar a recita de vitamina de amora. Este é um suco saboroso,…
Neste post vamos passar a receita de molho de tomate super prático, aposto que vai…
Neste post vamos passar a receita de refogadinho de arroz com legumes, pode usar as…
Neste post vamos passar a recita de suco verde e detox, muito nutritivo. Um suco…