10 Sucos detox para secar a barriga

Neste post vamos passar 10 sucos detox para secar a barriga. São receitas fáceis e práticas.

O suco detox ficou popular por ser uma opção prática para quem procura inserir mais nutrientes na dieta e eliminar toxinas do corpo. 

Feito com vegetais e frutas ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, ajudando a melhorar a digestão e funcionamento do fígado. 

A combinação de ingredientes, como couve, gengibre e limão, é conhecida por promover uma leve alcalinização no organismo, aumenta a energia e dá bem estar.

Mas devemos utilizar de forma saudável e consciente. Pois não é somente o suco que vai emagrecer e desintoxicar seu organismo de forma mágica. Ele serve como uma auxiliar aos seus órgão responsáveis, como os rins, fígado e estômago.

O suco detox vai servir como uma complementação nutricional, devendo sempre ter uma dieta equilibrada, práticas de outras atividades, como exercícios regulares e nunca substituir as principais refeições do dia.

Vamos as receitas de sucos detox para secar a barriga

1) Maçã, limão e lima-da-pérsia

Para aumentar seu efeito desintoxicante, deve ser ingerido pela manhã em jejum.

A maçã contém pectina, que ajuda a combater o colesterol. O limão e a lima  da pérsia, contém ácido cítrico ajudando  na eliminação de resíduos do seu organismo. 

Receita

• 4 maçãs cortadas em fatias
• 1 limão descascado e sem sementes cortadas
• 2 limas da pérsia sem sementes e cortadas

Passar na centrífuga ou no liquidificador.

Mexa bem e sirva em seguida

2) Grapefruit e morango

Uma  bebida perfeita para um verão bem refrescante.

Suco é um excelente desintoxicante sabor cítrico do grapefruit e com a doçura do morango.

O grapefruit, (toranja) contém pectina, uma fibra que ajuda a eliminar toxinas do organismo.

É rico em vitamina C potássio e fibras ajuda a eliminar resíduos do organismo também esse suco também é uma ótima escolha para o café da manhã

Receita 

• 1 grapefruit em gomos sem sementes
• 300 mg + 1/4 de xícara de cubos de gelos feitos com água filtrada
• 10 morangos sem folhas

Bater tudo no liquidificador ou centrífuga

3) Maçã, limão uva e damasco

O suco que revigora  o fígado. 

Contém vitamina C ajuda a eliminar o álcool do corpo do corpo 

É um poderoso desintoxicante, tem propriedades diuréticas do limão e  fibras da maçã.

A uva também limpa o organismo. Aumenta o nível de energia pois contém muito açúcar. Damasco Relaxa tem um adoçante natural.

Receita

• 3 limões descascados e sem semente cortados
• 2 maçãs cortadas
• 3 Damasco sem caroço cortados uvas rosadas sem semente

Bata no liquidificador ou passe na centrífuga

4) Repolho, cenoura e maracujá

Um suco desintoxicante, rico em vitamina C.

O repolho  contém elementos ricos fitoquímicos e tem forte ação desintoxicante.

Os nutrientes da cenoura ajudam na  limpeza do organismo. O maracujá contém tanino, é agente antibacteriano.

o seu suco pode prevenir infecções.

Receita

• ½ (meio) repolho médio folhas separadas
• 3 cenouras grandes
• 4 Maracujás

Bater tudo no liquidificador ou centrífuga

5) Beterraba, grapefruit e  lima-da-pérsia

Mistura harmoniosa de  frutas cíclicas. 

A beterraba é boa para limpar o organismo.

Os especialistas recomendam para desintoxicar o sangue.

O grapefruit contém  elementos fitoquímicos, que ajudam também na desintoxicação.

A lima-da-pérsia contém efeito alcalino que ajuda a eliminar resíduos.

Receita 

• 3 beterrabas pequenas e cortadas
• 1 grapefruit em gomos descascados e sem sementes
• 2 limas-da-pérsia cortadas

Bater tudo no liquidificador ou centrífuga

6) Beterraba cenoura e maçã

Os sucos vermelhos são ótimos para eliminação de impurezas e resíduos do seu organismo.

Sabemos que os alimentos industrializados, o álcool em excesso e tabagismo causam inchaço, sensação de peso, canseira.

Mas a natureza pode te ajudar a combater com frutas e legumes.

A beterraba crua  é rica em vitamina do complexo B e rica em biotina, ajuda a metabolização de proteínas, gorduras  e carboidratos. Ela é muito boa para a limpeza do intestino.

A cenoura crua é muito boa contra o inchaço, retenção de líquidos, estimula as funções renal, digestiva e as funções hepáticas.

A maçã sem casca é rica em fibras, boa para adoçar o suco e as maçãs verdes são mais ácidas.

Receita

• 3 Beterrabas pequenas cortadas em pedaços
• 2 Cenouras grandes, cortadas em pedaços
• 2 maçãs cortadas em fatias grossas

Bata tudo no liquidificador ou centrífuga.

7) Cenoura, limão e óleo de linhaça

 Ao beber este suco em jejum põe o sistema digestório para funcionar 

A cenoura e limão são desintoxicantes, o açúcar da cenoura suaviza a acidez do limão.

Esta mistura também ajuda a tornar o óleo de linhaça, mais agradável e ajuda na limpeza.

Suco é rico em ácido ao alfa linoléico e importante fonte de ácidos graxos essenciais. 

Receita 

• 4 cenouras cortadas
• 2 Limões descascados sem sementes cortados
• 1 colher de sopa de óleo de linhaça

Bater tudo no liquidificador ou centrífuga

8) Tomate cebola e limão

Os ingredientes alcaliniza equilibra e desintoxica o organismo.

O tomate contém muita água o tomate neutraliza ácido paralisa reduzir inflamações hepáticas.

A cebola é rica em compostos de enxofre e contém vários benefícios à saúde tem como: eliminar metais pesados que tinas do organismo. 

O limão também é desintoxicante e torna o paladar com a cebola mais agradável

Receita

• 4 tomates grandes cortados
• 1 cebola descascada e cortada em fatias
• 2 limões descascados sem sementes e cortados

Bater tudo no liquidificador ou centrífuga

9) Agrião pepino brócolis e estragão

Um suco é picante para limpar o sistema digestivo para limpar o sistema digestivo

O agrião é expectorante e purifica o sangue. 

O pepino, o brócolis contém nutrientes que ajuda a cura e na limpeza do organismo. 

O estragão dá um sabor especial a mistura contém iodo e também ajuda na digestão e eliminação de toxinas.

Receita

• 2  buquês médios de brócolis separados em ramos
• ½  pepino cortado em pedaços
• 1 maço grande de agrião
• 8 folhas de estragão frescos

Bater tudo no liquidificador ou centrífuga

10) Abacaxi com hortelã

O abacaxi é rico em vitamina C, muito utilizado para ajudar na digestão.

O limão ajuda na função hepática e que o seus estômago processe os alimentos mais fáceis.

O hortelã é fonte de vitamina B3, é contém óleos naturais que são analgésicos e um pouco laxativos.  

Receita

• 2 xícaras de chá de abacaxi (cortado, sem casca)
• 1 suco de 1 limão médio
• 5 folhinhas de hortelã

Bater tudo no liquidificador.

Espero que goste de nosso conteúdo, veja outras receitas e artigos de nosso Blog.

Veja também nosso artigo: “Suco detox – Melão, lima da pérsia e cereja”.