Adotar chá para refluxo é uma forma inteligente de aliviar o desconforto sem recorrer sempre aos remédios. Descubra os mais indicados!
A camomila alivia a acidez, diminui gases e ainda relaxa o estômago, sendo um dos chás mais recomendados contra sintomas de refluxo.
O gengibre melhora o funcionamento intestinal, acelera a digestão e reduz a inflamação, aliviando naturalmente o refluxo gástrico.
Com ação cicatrizante, a espinheira-santa é indicada para casos de refluxo, ajudando na regeneração da mucosa e reduzindo o desconforto.
Embora refrescante, a hortelã deve ser consumida com cuidado por quem tem refluxo, pois pode ajudar ou piorar, dependendo do organismo.
A erva-doce combate gases e reduz a fermentação dos alimentos, contribuindo para uma digestão mais leve e menos episódios de refluxo.
Esse chá atua como protetor do sistema digestivo e reduz a formação de gases, que são fatores que agravam os sintomas do refluxo.
Evite tomar os chás junto com refeições. Prefira beber em jejum ou antes de dormir, para otimizar os efeitos contra o refluxo noturno.
Use água filtrada, não ferva demais as ervas e evite micro-ondas. Um chá bem preparado preserva os compostos ativos e é mais eficaz.
Não ultrapasse três xícaras diárias. Mesmo sendo natural, o excesso pode causar desconforto ou interferir em tratamentos já existentes.
Se estiver em tratamento médico, consulte um profissional antes de usar chás para refluxo, pois alguns podem alterar o efeito de medicamentos.
Chás funcionam melhor quando acompanhados de uma alimentação livre de frituras, industrializados e bebidas gaseificadas.
O uso de chá para refluxo aliado a uma rotina leve, sem estresse e com boa alimentação é a chave para afastar de vez o incômodo.
Ficamos felizes em te ajudar! Continue conosco para descobrir mais soluções naturais para refluxo e melhorar sua saúde todos os dias.