As receitas caseiras para refluxo são fáceis de fazer, acessíveis e podem melhorar bastante o bem-estar de forma segura e natural.
Além de ser acessível, a banana tem ação alcalina e ajuda a neutralizar o ácido estomacal, combatendo a queimação.
Use rodelas de gengibre para preparar um chá ou mastigue pequenos pedaços para controlar o refluxo naturalmente.
Tomar chá de camomila à noite acalma o sistema digestivo e reduz a inflamação no esôfago causada pelo refluxo.
Um doce leve e saudável, ótimo para quem tem refluxo. Não agride o estômago e pode ser consumido no lanche da tarde.
Com propriedades cicatrizantes, o suco da babosa forma um revestimento protetor e reduz o desconforto ácido.
Comece o dia com aveia. Ela absorve o ácido estomacal, melhora a digestão e dá energia sem causar queimação.
Evite líquidos durante as refeições, mastigue bem e escolha alimentos que não fermentem no estômago.
Pimentas, molhos fortes e frituras aumentam a produção de ácido e devem ser evitados por quem sofre com refluxo.
Dividir a alimentação em porções menores reduz a pressão no estômago e evita o retorno do ácido para o esôfago.
Melão, mamão e pera são boas opções para quem busca equilíbrio ácido-base no organismo e menos sintomas.
Elas pressionam o abdômen e favorecem o refluxo. Prefira roupas leves, principalmente após as refeições.
Com ingredientes simples, você pode melhorar sua saúde digestiva e viver com mais conforto. As receitas caseiras para refluxo funcionam mesmo.
Esperamos que essas dicas ajudem você ou alguém que você ama. Cuidar da saúde começa por pequenas escolhas diárias.