Vamos passar receitas para que possa fazer no café da manhã ou lanche da tarde que inclui leite vegetal. Você pode usar o leite feito em casa, temos receitas, AQUI. ou utilizar leite vegetal em longa vida, comprado em supermercado.
Vamos a receita:
Overnight Chia Meal com Duo Lat (receita com leite vegetal)
Ingredientes
Um pode de vidro
1 colher sopa de canela em pó
½ colher de chá de maca peruana
1 colher de café de gengibre em pó
1 colher de sopa de cacau em pó
5 colheres de chá de chia
1 banana pequena ou média
Misture bem, coloque o leite vegetal de sua preferência, deixe 1 a 1,5 centímetros do leite na parte de cima dos ingredientes.
Por fim, coloque a banana. Tampe, agite bem e coloque na geladeira, por 4 a 5 horas.