Quantos Copos de Água Devemos Beber Por Dia? Você Sabe?
Por: Andréa Santos
Geralmente temos sede ao se levantar da cama.
Aí bebemos água.
Porém, precisamos beber água o dia todo, não somente ao se levantar ou quando tem sede.
Vamos apontar a importância de beber água, sempre.
Segundo a cardiologista a sede já é sinal de desidratação. Quando o indivíduo começar a sentir sede, já passou da hora de liberar água.
Mais da metade de nosso organismo é composto por água.
Nossos corpos são compostos de mais de 75% de água, então a água é vital para nossas vidas.
QUANTO DE ÁGUA BEBER POR DIA?
Nosso corpo precisa de cerca de oito copos de água ou 1,5 litros por dia, desse líquido precioso.
Cuidado com crianças e idosos
Para isso, reponha esses fluidos bebendo mais água. As crianças e idosos precisam ter mais cuidados na hidratação, pois esquecem de beber água.
Saber outra coisa também vale a pena lembrar:
Água é água, não adianta beber suco ou refrigerante. Outras bebidas podem conter açúcares e calorias prejudiciais e calorias que prejudicam o seu corpo, Sempre prefira beber água pura.
Perigos da falta de hidratação para o organismo
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