Para fazer dieta tenho que cortar carboidrato. É UM Mito.
É uma ideia comum, mas não é necessariamente verdadeira.
A dieta equilibrada deve incluir todos os nutrientes, e carboidratos são necessários para fornecer energia.
Eles ajudam a manter a glicose no sangue estável. São importantes para o cérebro e os músculos.
Por que os carboidratos são importantes?
Energia: Carboidratos são a principal fonte de energia do nosso corpo. Metabolismo: Auxiliam na manutenção de um metabolismo saudável.
Bem-estar: Contribuem para o equilíbrio do humor e disposição.
Uma dieta sem carboidratos pode levar a uma sensação de fadiga e falta de concentração.
Quando é indicado reduzir carboidratos?
Condições médicas específicas: Em alguns casos, como na dieta cetogênica sob orientação médica.
Por Preferências pessoais
Lembre-se, o importante é a qualidade dos carboidratos consumidos.
Sempre consulte um nutricionista para adaptar a dieta às suas necessidades pessoais.
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