Para emagrecer tenho que trocar tudo por diet e light?
Isso é Mito. Não é verdade, é uma ideia bem comum que é preciso trocar todos os alimentos por versões diet ou light.
O ideal é utilizar estes alimentos diet e light de forma moderar e não exagerar. O exagero poderá ocorrer ganho de peso.
Ou seja, não na substituição completa dos alimentos.
Para melhor resultado faça uma Alimentação Equilibrada
Prefira alimentos frescos e naturais, como frutas e verduras.
Consulte um nutricionista para orientações personalizadas.
Não é preciso radicalizar para alcançar seus objetivos de saúde.
Lembre-se de que cada corpo é único e o que funciona para um pode não ser ideal para outro.