O Papel do Café no Desempenho Físico - Café consumo seguro
Por: Andréa Santos
O Papel do Café no Desempenho Físico - Café consumo seguro
Um dos principais benefícios do café é seu potencial para melhorar o desempenho físico. A cafeína aumenta os níveis de adrenalina no sangue, o que prepara o corpo para exercício intenso.
Consumir café antes de treinos pode aumentar a queima de gordura e a resistência física, além de auxiliar na recuperação muscular. Porém, é importante que cada pessoa encontre sua dose ideal para não enfrentar efeitos colaterais indesejados.
O Café e a Prevenção de Doenças - Café consumo seguro
Estudos mostram que o consumo regular de café pode estar associado a uma diminuição do risco de certas doenças crônicas. O café é rico em antioxidantes e possui compostos bioativos que podem contribuir para uma melhora geral na saúde.