As receitas caseiras para refluxo são opções simples que aliviam a queimação e protegem o estômago, sem precisar de medicamentos fortes.
A banana madura cria uma camada protetora no estômago, reduzindo o desconforto e diminuindo a produção de ácido.
O gengibre tem propriedades que acalmam o estômago. Um chá natural feito com a raiz é ótimo para momentos de crise.
Além de ajudar no sono, o chá de camomila protege o sistema digestivo e reduz a acidez que causa o refluxo.
Ideal para lanches ou sobremesas, a maçã cozida é leve, fácil de digerir e muito benéfica para quem sofre com refluxo.
A babosa é um anti-inflamatório natural. O suco diluído pode ajudar a recuperar o esôfago irritado.
A aveia combate a acidez e promove saciedade. É uma opção completa, rica em fibras e ideal para quem tem refluxo.
Comer rápido ou em grande quantidade favorece o refluxo. Coma devagar e em porções menores durante o dia.
Vegetais verdes, frutas não cítricas e água com limão em jejum ajudam a equilibrar o pH do estômago.
Essa posição facilita o esvaziamento do estômago e evita que o ácido retorne para o esôfago durante o sono.
Beber bastante água ajuda na digestão e dilui o ácido estomacal, prevenindo crises de refluxo.
O ideal é esperar pelo menos duas horas antes de se deitar. Isso reduz a pressão sobre o estômago.
Inclua essas práticas no seu dia a dia e perceba a diferença. As receitas caseiras para refluxo trazem alívio e qualidade de vida.
Continue cuidando da sua saúde com carinho. Compartilhe com alguém que possa se beneficiar dessas receitas naturais!