O abacate é um verdadeiro aliado da saúde cardiovascular.
Rico em gorduras monoinsaturadas, ele ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) enquanto aumenta os níveis do colesterol bom (HDL).
Além disso, contém fitosteróis, que competem com a absorção de colesterol no intestino, diminuindo ainda mais os níveis de LDL.
Benefícios do Abacate:
Contribui para a saúde do coração ao melhorar o perfil lipídico. Rico em fibras, promove saciedade e auxilia no controle do peso.
Contém antioxidantes que ajudam a combater inflamações e proteger as células.
Incluir o abacate na sua dieta é uma escolha simples e eficiente para cuidar do coração e da saúde geral.
Mas, o consumo deve ser equilibrado.
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