Salada Para o Verão - Muito Nutritiva e Gostosa

Neste post vamos passar a receita de uma salada para o verão com ingredientes bem variados, muito bom para o verão, muito fácil de fazer. 

Ingredientes 

  • 2 maços de escarola
  • 4 tomates médios
  • ½ pepino
  • 1 cebola roxa  média
  • 6 rabanetes
  • 1 manga
  • 400 gramas de feijão branco cozido e drenado
  • (pode ser substituído por soja cozida e drenada)
  • 100 gramas de ricota em pedaços

Preparo

  • Corte a escarola em pedaços pequenos; os tomates em 8 pedaços;
  • rabanetes em rodelas finas; o pepino em palito (sem as sementes);
  • a cebola em rodelas finas, a manga em pedaços pequenos.

Ingredientes do molho

  • 1 maço de hortelã, (separe algumas folhas para decorar a salada)
  • 1 maço de coentro (ou salsinha)
  • 1 pimenta dedo de moça (em fatias fina e sem sementes) a gosto.
  • 1 alho 
  • 100 ml de azeite
  • Raspas e caldo de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de vinagre
  • 2 colheres de sopa de mel

Preparo do molho

  • Bater no processador: o hortelã, o coentro, ( ou salsa); o alho. 
  • Ou pique tudo bem fininho.
  • Misture tudo ao caldo de limão, o vinagre e o mel.

O molho será servido com a salada fria.

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