Vamos passar a receita de chá de amora.

A amora é uma frutinha muito gostosa. Tanto os frutos como a folha vão conter propriedades ricas em flavonoides, anti-inflamatórias, antioxidantes, antibacterianas.

entre outras propriedades boas para nossa saúde.

Bom para aliviar aftas, gengivite, dor de garganta, ajuda no fortalecimento dos ossos.

Por conter isoflavona, é um fitohormônio, similar ao estrogênio é um ótimo componente para aliviar os sintomas da menopausa.

Encontra-se em feiras, supermercados e lojas de produtos naturais.

Receita de chá de amora

• 2 colheres de chá das folhas da amora
• 250 ml de água, filtrada e quente (quase em fervura)
• Colocar as folhas na água e fazer uma infusão. 
• Tampar e deixar 10 por dez minutos.

Pode consumir 2 vezes ao dia.

Espero esta receita , possa lhe incentivar a cultivar o hábito de uma alimentação saudável. 

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