Nesta receita vamos passar, 5 Receitas de Chás Antioxidantes.

Tomar sucos, chás e alimentos antioxidantes é uma ótima opção para sua saúde, pois como o próprio nome já diz contém propriedades que ajudam a limpar o organismo de radicais livres e dá uma sensação de alívio no estômago, intestino etc.

Procure tomar 1 xícara ao dia e você pode variar entre as ervas que vamos passar. 

Vamos passar as 5 Receitas de Chás Antioxidantes  e as ervas são: 

1-Hortelã

O hortelã além de ser um calmante natural tem propriedades que limpam o organismo.

Tem metal que ajuda no alívio de dores, entre outros benefícios.

3 folhas de hortelã fresca 

1 xícara de água quente, 250 ml,  fazer uma infusão por 5 a 10 minutos.

2-Alecrim

Uma erva pouco usada, além de ser boa para eliminar toxinas, também contém vitaminas, cálcio, ferro, entre outras propriedades.

1 colher de sopa de alecrim seco, ou natural

1 xícara de água quente, 250 ml, fazer uma infusão.

Melhor não abusar da quantidade de xícaras por dia, tomar de uma a duas no máximo destes chá.

3- Dente de Leão

Nesta erva usar a raiz ou as folhas. Contém várias substâncias  e vitaminas como Vitamina A, C, K , contém ferro, cálcio e muito mais.

500 ml de água quente, 

1 colher de sopa de dente de leão, também feito em infusão.

4- Chá Verde

Ajuda a controlar o peso, tem substâncias antioxidantes, usado para muitos males.

1 litro de água, quase fervida.

2 colheres de sopa de chá verde.

5- Gengibre

Também ajuda eliminar toxinas, bom para reduzir inflamações, ótimo para digestão, entre outros benefícios.

O gengibre também tem que tomar com moderação.

1 pedaço de 4 centímetros, aproximadamente 1 colher de sopa

1 xícara de 250 ml.

A infusão do seu chá é feita assim: A água quase fervendo, incluir a erva desejada, deixar descansar de 5 a 10 minutos.

Espero esta receita , possa lhe incentivar a cultivar o hábito de uma alimentação saudável. 

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